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安心してお眠りなさい

前回の手記を読んで

「ナイトガードの実物が見たいなぁ」と、

興味を持たれた皆さん。

お待たせしました。

正体を明かしましょう。

これがナイトガードです。

前回、写真を出さなかったのは、

ボクのじらし作戦だったのです。

どうですか? これですよ、これっ!

すいません。

デジカメで撮影しようと思ったら

ついにデジカメが!

申し訳ありませんが、

写真アップはしばらくお待ちください。

お急ぎの方はこちら

おわかりのようにナイトガードは、

いま流行りのスケルトンボディ仕上げ

になっております。

ということですので、

歯に装着していてもそれほど目立ちません。

「ほらほらっ」とか言ってイーッってして

見せないと、なかなか

気づいてもらえないくらいです。

「中村さんは、人にあって

話しをするような仕事してるワケじゃないから、

仕事中ずっとつけとくといいよ」

という山崎先生のご指導どおり、

食事以外は、できるだけ

ナイトガードを外さないように

こころがけることにしました。

ナイトガードをいただいて

家に戻ったボクは、

「うぐぐぐぐぐぅぅぅぅぅ!」と、

歯を食いしばる練習を始めました。

でも、歯だけ食いしばるのって

難しいんですよね。

なんか、うまく力が入れられないというか。

やっぱ、カラダごと

動かした方が歯は食いしばれます。

『あしたのジョー』に

熱く燃えた世代のボクは、

マウスピースをしてる気分で

シャドウボクシングを始めました。

「えぐり込むようにして打つべし! 

打つべし! 打つべし!」。

パンチを繰り出す瞬間に

歯をグッと噛みしめてみました。

「これはいい!」。

おもわず手を叩いてしまいましたもんね。

いい感じで歯を食いしばれるんです。

気をよくしたボクは、

マッチョマンポーズもキメてみました。

「マッスル〜っ!」。

う〜ん、これまたグッドです。

「よっしゃぁ。ファイト一発!」

調子にのって、ヒンズースクワット、

腕立て伏せ、腹筋、

いろんな運動にチャレンジ。

いつしかナイトガードは、

“ファイトガード”と化してしまいました。

いやはや、

運動不足の貧弱な肉体を

急にこき使ったもんだから

すぐに息があがってクタクタです。

でも、その甲斐あって、

全身の筋肉とともに

アゴの筋肉もしっかり

鍛えられているようです。

口を開け閉めしてみると

アゴが疲れてるのがよくわかります。

歯にはセンサーがついていて、

必要以上に強い力が

かからないないように力を

制御するそうなのです。

それでも固いモノを噛んでると

力を吸収できず歯にいらぬ負担が

かかってしまいますが、

ナイトガードは弾力性があるので大丈夫。

これなら歯を痛める心配はありません。

ナイトガードは、

顎関節症の治療目的以外に

スポーツにも役立つのではないでしょうか。

山崎先生に確認していないので

ハッキリ断言できませんが、

全身に力を入れても

歯と歯がぶつからない分、

歯に負担がかからないし、

力がうまく全身に行き渡るのではないか

と想像します。

格闘技以外のスポーツでも

ナイトガードを装着して

プレイすればいい結果が

得られるような気がするのですが…。

今度、山崎先生に訊いてみようとおもいます。

それはそうと、山崎先生。

ダイエット

頑張ってください!

その日の夜は運動して

疲れたおかげでぐっすり眠れました。

寝てるときもナイトガードは

本領を発揮してくれます。

人は寝てるときに無意識に

歯を食いしばったり

歯ぎしりをしたりするものです。

でも、ナイトガードを装着すると

歯と歯が当たりませんから、

神経を刺激する要素がなくなり、

いらぬ神経の高まりも起きませんし、

筋肉の負担も少なくて済みます。

しかも、理想的な噛み合わせを保ったまま寝ることができるのです。

だから熟睡できるんですね。

しかし、

口の中に異物が入っているわけですから、

人によっては、

はじめの頃は違和感から

熟睡できないこともあるそうです。

口の中にモノが入っていると

窒息のおそれがあるわけですから、

希ですが反射的に

その異物を外に吐き出そうとする

こともあるということです。

ですが、

日が経つに連れてナイトガード効果で

肩の疲れや緊張がほぐれてきますので

違和感も小さくなってくるそうです。

ナイトガードに慣れて

違和感が緩和されてくると、

熟睡できるようになってくるんですね。

違和感を覚えていた人でも、

つけて眠らないと不安になって

逆に寝つきが悪くなってくると

おもいますよ。

ボクは、前歯の治療の関係で

装着できない時期があったのですが、

そのときは眠りが浅くなり

寝ていて不安なカンジでしたもん。

赤ちゃんのおしゃぶりのように、

ナイトガードがないと

安心して眠れなくなって

しまったんですね。

とはいえ、100人に1人くらい

の割り合いで、ナイトガードを

装着するのに強い違和感を

覚える人もいるそうです。

そのような場合には、

リフレックスといって、

下の歯に装着する

ナイトガードをつくるのだとか。

下の歯に装着する方が、

上の歯に装着するより

口に入れたときの違和感が

少ないのだそうです。

ただし、

歯茎を覆う接地面積が

狭くなってしまうので、

上につけるより安定性が悪く、

耐久性も落ちるそうです。

総入れ歯でも同じことが

いえるそうですが、

上に装着する方が、

接地面積が広いので

安定感も耐久性も高いそうです。

そんなわけで、

通常は上の歯に装着するナイトガードを

つくるのだそうです。

そうはいっても、

下の歯に装着した方が

発音がしやすいというメリット

がありますから、

電話交換師など、

話す仕事の人には下に装着する

ナイトガードをつくる

ケースもあるそうです。

ナイトガードを装着して

アゴの筋肉の緊張がほぐれ、

理想的な動きが

できるようになると、

アゴの痛みや

肩こりから解放されます。

そうすると、

当然の結果として

精神も安定してくる

んですね。

ですから、

顎関節症の治療に

精神安定剤などの

クスリを使う必要はない

んですね。

「顎関節症の治療に

クスリを使う必要はありません。

いや、クスリは使っちゃダメなんです」

これが、山崎先生が

お話しになった結論でした。

「日本の歯医者でアメリカに行って

薬療法を学んでくる人もいますが、

それは日本での顎関節症の治療には

役に立ちません。

アメリカの場合、

歯の治療がきちんと

されてるわけだから、

心理的な症例が多いんです。

でも、日本は歯の治療が

できてないんだから

アメリカの臨床例はあてはまらないんですよ。

逆に薬を長期投与されるほうが怖いんです。

「薬の副作用で

精神が病んでしまったら、

きちんと顎関節症を

治したとしても、

その病から脱するのは

きわめて困難になります」

これは衝撃的です。

ぜひ、頭にとどめておいて

いただきたいとおもいます。

さて、最後に、

初めてナイトガードをつけて寝た

翌朝のお話をしましょう

(ホントは昼なんですけどね)。

ボクは、半年前からの日課となっている

育毛剤散布を我がテカテカ頭に

施していたのであります。

育毛剤をピチャピチャと

頭にふりかけ、グニュグニュと

一生懸命頭皮マッサージをしておりました。

と、そのとき……

「いって〜ぇ!」

右側頭部(耳の真上)に

手が触れたとたん、

強烈な痛みが

襲ってきたではありませんか。

「なんだコレ?」

どこかに激しくぶつけた後

のような痛みでした。

「え〜っ、いつぶつけたっけ? 

この痛さは相当強くぶつけたハズだぞぉ」

でも、

ボクにはこころあたりがないのです。

「記憶喪失になるくらい

強くぶつけたのかなぁ。

いや、そんなワケないしなぁ。

もしかして、

この若さでボケが始まったのか? 

そ、そ、そんな殺生なぁ」

小パニックですよ、コレは。

しかし、冷静沈着なkazzの頭に、

ある仮説がパッと浮かんだのです。

もしや…… 

「いって〜ぇ! やっぱり!!」

左側頭部を触ると、

右と同じ痛みが襲ってきたのです。

そうです。

自動ドアに両側から挟まれたのを

思い出したのです。

そんなワケありません。

そうですよ、

これはまぎれもなくナイトガード効果

だったのです。

アゴの筋トレによる筋肉痛

だったんですよ。

これには、

ちょっと感激しちゃいましたね。

アゴを動かすために

顔のいろんな筋肉が活躍してたんですね。

ナイトガードをするようになって数ヶ月。

最近では、筋肉もほぐれてきて

開かなかった口も徐々に

大きく開くようになってきました。

顎関節症とオサラバするのももうすぐです。

それまで、しっかり頑張ろっと。

つづく

次回はいよいよ虫歯の治療ですかね。

お楽しみに。

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